10 Khasiat Dan Manfaat Ikan Salmon Bagi kesehatan - Tulisan Kesehatan - Tulisan Kesehatan

10 Khasiat Dan Manfaat Ikan Salmon Bagi kesehatan

Thursday, May 29th, 2014 - Info dan Tips, Tips Kesehatan

Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan ,Ikan Salmon merupakan salah satu jenis ikan yang sangat popular untuk di konsumsi. Bukan hanya teksturnya yang sangat khas dan rasanya yang sangat nikmat, ikan salmon juga kaya akan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan. Ikan Salmon merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 yang berkhasiat. berikut manfaat ikan salmon Bagi kesehatan :
Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan

Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan

1. Mencegah Penyakit Jantung
asam lemak omega-3 yang ada pada ikan salmon juga dapat membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida dan dapat juga untuk mempertahankan kelenturan pembuluh darah, dan menguatkan otot pada jantung.

2. Mencegah Hipertensi
Asam lemak omega-3 dapat berfungsi sebagai pengontrol tekanan darah,dan dapat melakukan pencegahan untuk tekanan darah tinggi (hipertensi).

3. Menjaga Kesehatan Mata
Asam lemak omega-3 dan asam-asam amino juga berfungsi sebagai dokter mata atau menjaga kesehatan mata dan mencegah keletihan mata, degenerasi macular dan mata kering,

4. Melindungi Tubuh terhadap Radikal Bebas
Tahukah anda bahwa Salmon juga kaya akan selenium, selenium merupakan suatu mineral yang dapat membantu tubuh untuk melindungi sel-sel tubuh kita terhadap kerusakan radikal bebas yang akan melemahkan sel-sel tersebut terhadap serangan berbagai penyakit.

5. Melindungi Kulit
Asam lemak omega-3 juga diketahui memiliki fungsi efek anti inflamasi (anti radang). Anti inflamasi berfungsi melindungi kulit terhadap sinar matahari dan kanker kulit.

6. Mengurangi Depresi
Asam lemak omega-3 berperan juga untuk mengurangi depresi

7. Melindungi Tubuh terhadap Kanker Ginjal
Asam lemak juga dapat melawan carcinoma sel ginjal. Carnicoma ginjal merupakan bentuk kanker ginjal yang paling umum.

8. Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2
Pada salmon terdapat Asam lemak omega-3, vitamin D dan selenium yang salah satu fungsinya untuk membantu kerja insulin yang mengontrol kadar glukosa dalam darah dan akan dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2.

9. Membantu Mengendalikan Berat Badan
Salmon juga dikenal sebagai makanan yang dapat mempercepat metabolisma dan akan mengurangi menumpuknya lemak pada tubuh

10. Menyehatkan Otak
Asam lemak omega-3 di otak yang membantu fungsi otak dan berperan mencegah penyakit Alzheimer. Asam lemak omega-3 juga membantu mencegah stroke karena mengendalikan kolesterol darah dan menyehatkan pembuluh darah.

Semoga Bermanfaat, jangan lupa untuk menshare dan meninggalkan koment jika dirasa tulisan Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan itu bermanfaat.

10 Khasiat Dan Manfaat Ikan Salmon Bagi kesehatan | yuda.site | 4.5