8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal - Tulisan Kesehatan - Tulisan Kesehatan

8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Friday, January 16th, 2015 - Tips Kesehatan

Cara menjaga kesehatan ginjal Salah satu organ tubuh (ginjal) yang memiliki peranan penting dalam tubuh adalah ginjal,  salah satu fungsi ginjal ialah untuk menyaring darah serta racun yang ada pada tubuh manusia. Selain itu ginjal juga memproduksi berbagai jenis hormon yang berfungsi untuk menyerap beberapa mineral penting yang di butuhkan oleh tubuh

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Sudah selayaknya kita untuk memperhatikan kesehatan ginjal kita. Salah satu caranya adalah menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan ginjal kita, berikut hal hal yang harus kita hindari agar kesehatan ginjal selalu terjaga:

1.Kebiasaan Merokok
Kebiasaan merokok juga dapat mengganggu kesehatan ginjal  atau bahkan merusak ginjal. Sebab rokok dapat mengganggu kesehatan pembulu darah, yang  juga akan berakibat terganggunya sirkulasi darah. Jika sirkulasi darah terganggu maka kinerja ginjal pun juga akan terganggu

2.Kebiasaan Minum Alkohol
Minum minuman beralkohol dapat mengganggu kesehatan ginjal kita, hal ini di akibatkan karena ginjal harus bekerja dua kali lipat untuk menyaring racun yang ada pada minuman beralkohol. Oleh karena itu hindari kebiasaan ini karena hal ini dapat mengganggu kesehatan ginjal anda

3.Kurangnya minum
Kurang minum air juga dapat mengganggu kesehatan ginjal , air berfungsi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.  Jika kurang minum maka racun akan menumpuk dalam darah dan dapat mengganggu kesehatan ginjal

4.Stres di kandung kemih
Stres di kandung kemih terjadi ketika dimana seseorang sering menunda untuk buang air kecil, hal ini sangat tidak baik karena dapat memberikan tekanan pada ginjal yang dapat mengganggu kesehatan ginjal. Untuk itu kurangi atau hindari kebiasaan menunda buang air kecil.

5.Kurangnya tidur
Ketika seseorang tidur, maka sebagian organ tubuh akan beristirahat. karena organ pun juga butuh istirahat. Apa jadinya jika tidur anda kurang, secara tidak langsung anda akan memforsir organ anda untuk terus bekerja, dan hal ini dapat mengakibatkan kemampuan organ menurun

6.Kekurangan vitamin
Kekurangan vitamin , terutama vitamin b6 dapat meningkatkan resiko pembentukan sebuah batu ginjal, Sebaiknya anda mencukupi vitamin yang di butuhkan oleh tubuh agar kesehatan organ ginjal dan organ tubuh lainnya dapat terjaga dengan baik

7.mengkonsumsi Kafein berlebih
Mengkonsumsi kafein memang baik namun jika terlalu banyak mengkonsumsinya akan mengakibatkan kerusakan pada ginjal, karena kafein akan dapat mempengaruhi tekanan darah yang nantinya akan berdampak pada kesehatan ginjal

8.Minum obat-obatan tertentu
Beberapa jenis obat tertentu memang dapat mengganggu kesehatan maupun kinerja ginjal, karena ginjal harus menyaring dua kali lipat bahan kimia yang ada pada obat tersebut.

Itulah 8 hal yang dapat mempengaruhi kesehatan ginjal yang perlu kamu tau, oleh karena itu kurangi atau hindari kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan ginjal anda, seperti kata pepatah “Mencegah Lebih Baik Dari Pada Mengobati” . terimakasih

 

8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal | yuda.site | 4.5