Berbagai Manfaat Berenang Bagi Kesehatan - Tulisan Kesehatan - Tulisan Kesehatan

Berbagai Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

Monday, June 16th, 2014 - Info dan Tips

Manfaat  Berenang Bagi Kesehatan Salah satu olahraga air yang sangat di gemari adalah berenang / renang. Baik itu muda maupun tua banyak yang menggemarinya, bahkan sekarang menjamur kursus renang bagi anak-anak, mungkin banyak dari orang berenang adalah sebuah hobi semata, namun tahukah anda adakah manfaat berenang bagi kesehatan kita? Tentunya anda menjawab ”ada”, namun kebanyakan orang belum mengetahui apa saja manfaat berenang bagi kesehatan kita, untuk itu saya akan megulas sedikit 4 manfaat penting dari olahraga berenang

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

Berbagai Manfaat  Berenang Bagi Kesehatan

  • Manfaat berenang untuk Meningkatkan Kekuatan otot Jantung

Olahraga renang di percaya dan terbukti secara medis dapat meningkatkan otot jantung, dengan berenang maka otot yang ada pada jantung (otot jantung) akan di latih untuk dapat lebih efisien dalam memompa aliran darah yang menuju ke seluruh tubuh American Heart Association atau  disingkat AHA menerangkan bahwa jika anda berenang selama kurang lebih  30 menit perhari secara rutin akan dapat  mengurangi resiko penyakit jantung koroner sebanyak 30 sampai 40 persen, selain itu manfaat lainnya adalah untuk melancarkan aliran darah dan menormalkan tensi darah.

  • Manfaat berenang untuk Meminimalkan resiko terkena penyakit Diabetes

Ketika anda sedang berenang, seluruh otot di bagian tubuh anda bekerja secara bersamaan. Hal inilah yang akan membakar kalori dakam tubuh. Jika anda melakukanny kurang lebih selama 30 menit dan 3 kali dalam seminggu, maka itu sama dengan anda membalar kalori sebanyak 900 kalori

  • Manfaat berenang untuk mengurangi Gejala atau Penyakit Ashma

Olahraga berenang atau renang juga dapat untuh mengurangi gejala penyakit asthma, karena ketika seseorang penderita asthma berenang allergen. Dan akan meningkatkan volume paru-paru

  • Manfaat berenang bisa mengurangi Stress

Bagi anda yang mungkin sering stress memikirkan masalah anda, mungkin olahraga berenang juga dapat menjadi sarana hiburan yang alami, karena dapat memicu hormon yang bertanggungjawab untuk mengatur kebahagiaan atau yang sering disebut dengan hormon Endorfin.

Itulah manfaat penting  yang anda dapatkan ketika anda berenang secara rutin, ajarilah anak anda untuk berenang, karena dengan berenang anda juga mengajari untuk mengenal salah satu unsur kehidupan yaitu air, namun ketika anak anda berenang tetap selalu dalam pengawasan anda agar sesuatu hal yang tidak di inginkan tidak terjadi Berbagai Manfaat  Berenang Bagi Kesehatan.

Berbagai Manfaat Berenang Bagi Kesehatan | yuda.site | 4.5